BEFORE & AFTER

YB구산점 / 허준회 트레이너

운동 목적

체지방감량, 근력증가,재활 

체중 Before & After

62.2KG → 62.5

체지방률 Before & After

20.3%→ 19.3%

PT 진행횟수

현재 15회진행중

주요 통증 호소 부위

종아리근 통증 및 좌골신경통

일상생활 불편 동작

평소 일할떄 쿡쿡찌르는 듯한 통증을 느끼고 종아리 근육의 피로함을 평소에 많이 느끼셨습니다.

기능 부전

종아리근의 단축으로인한 가동범위 저하 및 좌골신경통으로 인한 일상생활동작 제한

운동 처방

종아리근 스트레칭과 햄스트링스트레칭 좌골신경통을 위한 이상근 스트레칭과 허리 둔근 하체 근력운동 진행하였습니다.

결과

확실히 평소 일하실떄 통증들이 덜하고 본인께서도 운동하실떄 스쿼트 같은경우도 앉을떄 확실히 편하시다고 느끼셨습니다.