BEFORE & AFTER

구산점 / 허준회 트레이너

운동 목적

체중감량 및 근력증가

체중 Before & After

85.6kg→ 83.1kg

체지방률 Before & After

26.3 %→ 22.3%

PT 진행횟수

10회진행

주요 통증 호소 부위

평소 골프엘보 및 무릎에 물이차는 증상

일상생활 불편 동작

평소 앉았다 일어날떄의 무릎통증과 일할떄의 팔꿈치통증

기능 부전

움직임에는 큰 제약이 없으나 과사용시 무릎통증 및 팔꿈치 통증

운동 처방

골프엘보의 통증완화를 위하여 평소 하실수있는 스트레칭과 무릎통증 감소를 위한 다리 근력운동 및 스트레칭 코어의 안전성을 위한 운동등을 진행.

결과

팔꿈치 통증의 완화와 무릎통증 감소등 회원님께서 만족하셨고 목표인 체지방 감량을 만들어냄.추가로 30회 등록 예정.