BEFORE & AFTER

YB구산점 / 허준회트레이너

운동 목적

일상생활 하실떄 앉아 있다가 일어날떄 하체근력이 없어 힘들어 하셨습니다.이에 맞춰 하지 근력강화 및 코어근육 강화 목적이였습니다.

체중 Before & After

50KG→ 50.6KG

체지방률 Before & After

25.5 %→ 24.2%

PT 진행횟수

10회 진행 

주요 통증 호소 부위

앉아있다가 일어날떄 무릎 통증 

일상생활 불편 동작

의자에 앉을떄와 일어날떄 통증을 느낌

기능 부전

검사결과 확실히 하지근력약화 및 코어근육 약화로 나타남

운동 처방

아무래도 고령이라 머신을이용한 운동보다는 매트 및 케틀밸 짐볼등 을 활용한 근력운동을 진행.

결과

확실히 전보다 통증완화 및 하체근력 강화로 일어날떄나 의자 앉을떄 훨씬 안힘들다고 본인이 느껴 만족해하셨습니다.