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YB 삼계점 / 김재현 트레이너
운동 목적
체중 감량을 목적으로 두셨으나, 현재는 교정 운동 진행중입니다.
체중 Before & After
Before 96Kg → After 84Kg
체지방률 Before & After
Before 36% → After 29%
PT 진행횟수
34회
주요 통증 호소 부위
좌측 상부 승모근, 좌측 견갑거근, 견관절 소리
일상생활 불편 동작
어깨를 들어올리는 동작이 생기면 찝힌다고 하십니다.
기능 부전
어깨 내회전 기능이 60%입니다.
또는 상방회전을 하는 힘이 약합니다.
운동 처방
견관절 cars를 진행하고, 견갑하근과 어깨 후관절낭 주변 근육을 마사지볼로 자가근막이완 실시를 하였고,
대흉근 스트레칭과 내회전 스트레칭 진행을 하였습니다.
결과
어깨 내회전 기능 90%까지 완화되셨고, 통증 정도가 100이었다면 30으로 줄었다고 하십니다.
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YB휘트니스 삼계점주소 : 경남 김해시 삼계중앙로 59 유토피아빌딩 6층Tel. 055-339-9682
YB휘트니스 구산점주소 : 경상남도 김해시 구산로 27번길 4-14 청조빌딩 2층Tel. 055-322-9682
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BEFORE & AFTER
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운동 목적
체중 감량을 목적으로 두셨으나, 현재는 교정 운동 진행중입니다.
체중 Before & After
Before 96Kg → After 84Kg
체지방률 Before & After
Before 36% → After 29%
PT 진행횟수
34회
주요 통증 호소 부위
좌측 상부 승모근, 좌측 견갑거근, 견관절 소리
일상생활 불편 동작
어깨를 들어올리는 동작이 생기면 찝힌다고 하십니다.
기능 부전
어깨 내회전 기능이 60%입니다.
또는 상방회전을 하는 힘이 약합니다.
운동 처방
견관절 cars를 진행하고, 견갑하근과 어깨 후관절낭 주변 근육을 마사지볼로 자가근막이완 실시를 하였고,
대흉근 스트레칭과 내회전 스트레칭 진행을 하였습니다.
결과
어깨 내회전 기능 90%까지 완화되셨고, 통증 정도가 100이었다면 30으로 줄었다고 하십니다.