석o주 회원님

BEFORE & AFTER

구산점 /이지온 트레이너

운동 목적

건강& 체지방감소

체중 Before & After

-80.8kg → 81.8kg

체지방률 Before & After

-44.6 % → 41.4 %

PT 진행횟수

-10회 중 3회 진행. (일주일 1회 수업)

주요 통증 호소 부위

- 무릎 통증

-당뇨, 고지혈증, 혈압, 식욕억제제 복용중

일상생활 불편 동작

- 앉았다 일어날 때 무릎아픔. 

기능 부전

- 오른쪽으로 회전 된 체간. 

운동 처방

- 20대 젊은 여성. 

 당뇨, 고지혈증, 혈압에 도움이 되는 음식 및 체지방 감소를 위한 식단 계획표 드림.

1일 1식으로 폭식을 하던 식생활 -> 1일 3식.

호흡 훈련, 코어훈련 및 유산소 운동 꾸준히 진행중 

결과

진행중인 수업. 

3회차 (3주)만에 근력 증가 및 체지방 감소가 이루어짐.  

수업 1회차 진행하던 날 부터 식욕억제제 복용 중단.

회원님의 간절함이 건강한 삶을 만드는 중.