박O정 회원님

BEFORE & AFTER

지점명 / 트레이너명

구산점 / 이지온 트레이너

운동 목적

체중감량 

체중 Before & After

82.7kg  → 75.4kg

체지방률 Before & After

39.9 %→ 37% 

PT 진행횟수

20회

주요 통증 호소 부위

특별한 통증 부위는 없음 

일상생활 불편 동작

불편 동작 없음. 

기능 부전

고관절 가동 범위 제한.

운동 처방

발목,종아리 길이 확보와 고관절 가동 범위 확보를 위한 스트레칭을 꾸준히 할 수 있도록 지도 드림. 

집에서 간단히 할 수 있는 코어 운동을 숙제로 진행. 

결과

국가 시험을 본 후 오면 꼭 저와 개인 수업을 들으러 오겠다 하시던 회원님이 약속을 지키시고 저를 찾아와주셔서  개인 수업이 진행됨.

고관절 가동범위 확보 및 체중 감량 . 

함께 수업을 진행하며 어려워 보이는 움직임도 '해볼게요' 하며 잘 따라와 주신 회원님 .

본가인 창원으로 다시 돌아가셨지만, 

식단 피드백을 드리기 편하도록 데이터를 챙겨와주시던 회원님.

본가에서도 건강하게 다이어트 꾸준히 해 주시기로 함.

잘 따라와주셔서 늘 감사했습니다.