근육의 쓰임과 인지 능력을 먼저 깨우고 코어 근육 활성화와 신체의 협응성을 강화시키면서 근력 운동을 동반함.
결과
전신 근육의 기능이 마비가 돼있으셔서 단순 걷기 이외엔 다리를 드는 것조차 힘들어 하셨지만, 신체의 기능이 점차 좋아지고 몸을 쓰는 방법을 터득하면서 자신감도 붙게 되고 몸이 가벼워지셔서 달리기도 할 수 있는 상태까지 됨. 자신감이 없어서 집에만 있던 생활을 하다가 수업을 진행 후 밖을 나가서 사람을 만나느 성격으로 조금씩 바뀌어졌음.
BEFORE & AFTER
삼계점 / 김채범 트레이너
운동 목적
체중 감량, 체력 강화
체중 Before & After
86.3 kg → 82. 2 kg
체지방률 Before & After
33.5 % → 29.0 %
PT 진행횟수
20회
주요 통증 호소 부위
통증 부위 없음
일상생활 불편 동작
제대로 뛸 수 조차 없는 근력 약화
기능 부전
전체적인 코어 근육과 몸 기능 자체가 마비.
운동 처방
근육의 쓰임과 인지 능력을 먼저 깨우고 코어 근육 활성화와 신체의 협응성을 강화시키면서 근력 운동을 동반함.
결과
전신 근육의 기능이 마비가 돼있으셔서 단순 걷기 이외엔 다리를 드는 것조차 힘들어 하셨지만, 신체의 기능이 점차 좋아지고 몸을 쓰는 방법을 터득하면서 자신감도 붙게 되고 몸이 가벼워지셔서 달리기도 할 수 있는 상태까지 됨. 자신감이 없어서 집에만 있던 생활을 하다가 수업을 진행 후 밖을 나가서 사람을 만나느 성격으로 조금씩 바뀌어졌음.