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삼계점 / 트레이너 김재현
운동 목적
다이어트
체중 Before & After
84.4kg → 74.1kg
체지방률 Before & After
Before 체지방률 → After 체지방률
PT 진행횟수
30회
주요 통증 호소 부위
없습니다.
일상생활 불편 동작
체중 무게로 인해서 앉았다 일어나는 동작이 매우 힘들었습니다.
운동 처방
최대심박수의 60-70% 정도의 유산소 운동을 매일 1시간씩 아침, 저녁으로 나눠서 처방을 하였고,
다이어트 위주 상하체 교대시스템의 전신운동으로 PT를 진행하였습니다.
결과
3달이 지나지 않은 시점에서 10Kg이라는 몸무게를 감량하셨습니다.
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YB휘트니스 삼계점주소 : 경남 김해시 삼계중앙로 59 유토피아빌딩 6층Tel. 055-339-9682
YB휘트니스 구산점주소 : 경상남도 김해시 구산로 27번길 4-14 청조빌딩 2층Tel. 055-322-9682
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BEFORE & AFTER
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체지방률 Before & After
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PT 진행횟수
30회
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일상생활 불편 동작
체중 무게로 인해서 앉았다 일어나는 동작이 매우 힘들었습니다.
운동 처방
최대심박수의 60-70% 정도의 유산소 운동을 매일 1시간씩 아침, 저녁으로 나눠서 처방을 하였고,
다이어트 위주 상하체 교대시스템의 전신운동으로 PT를 진행하였습니다.
결과
3달이 지나지 않은 시점에서 10Kg이라는 몸무게를 감량하셨습니다.