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삼계점 / 김채범 트레이너
운동 목적
근력 강화, 지방 감소
체중 Before & After
52.5 → 54.2
체지방률 Before & After
30.9% → 23.4%
PT 진행횟수
50회
주요 통증 호소 부위
오른쪽 고관절
일상생활 불편 동작
X
기능 부전
오른쪽 고관절이 불안정하여 굴곡시 딱소리와 런지 동작시 통증 호소.
운동 처방
오른쪽은 특히나 엉덩이 근육과 고관절 외회전 힘이 매우 약해서 관절 안정성 운동과 둔근 위주의 운동을 우선 진행.
결과
관절에서 나던 소리가 나지 않게 되고 오른쪽 고관절의 통증이 사라지게 됨. 동시에 운동 수행 능력이 오르면서 원하던 바를 다 이룸.
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YB휘트니스 삼계점주소 : 경남 김해시 삼계중앙로 59 유토피아빌딩 6층Tel. 055-339-9682
YB휘트니스 구산점주소 : 경상남도 김해시 구산로 27번길 4-14 청조빌딩 2층Tel. 055-322-9682
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BEFORE & AFTER
삼계점 / 김채범 트레이너
운동 목적
근력 강화, 지방 감소
체중 Before & After
52.5 → 54.2
체지방률 Before & After
30.9% → 23.4%
PT 진행횟수
50회
주요 통증 호소 부위
오른쪽 고관절
일상생활 불편 동작
X
기능 부전
오른쪽 고관절이 불안정하여 굴곡시 딱소리와 런지 동작시 통증 호소.
운동 처방
오른쪽은 특히나 엉덩이 근육과 고관절 외회전 힘이 매우 약해서 관절 안정성 운동과 둔근 위주의 운동을 우선 진행.
결과
관절에서 나던 소리가 나지 않게 되고 오른쪽 고관절의 통증이 사라지게 됨. 동시에 운동 수행 능력이 오르면서 원하던 바를 다 이룸.