고관절 약화와 발목 관절의 가동 부족으로 무릎에 부하가 많이 받아 통증을 호소해서 가동과 안정성 확보해 드리고,
일자등으로 인해 견갑의 가동 또한 문제가 있어 견갑 움직임의 기능을 우선적으로 만들어 드려 어깨의 통증을 잡음.
결과
운동을 처음해보셔서 기능과 근력이 0에 가까워 무릎, 어깨 등의 대부분 관절의 통증을 호소했지만 꾸준하게 관리를 받아 점점 좋아지시고 약했던 허리는 근력강화와 좋은 움직임으로 많이 좋아지셔서 어떤 운동에도 문제가 없으심. 이젠 밖에 나가면 주변 분들한테 몸이 좋아져서 운동한 몸처럼 보인다는 말을 자주 듣는다고 함. 1년 넘는 기간동안 인바디를 1~2달마다 검사하면서 측정할 때마다 점수가 늘 오르는 결과를 보여주심.
BEFORE & AFTER
삼계점 / 김채범 트레이너
운동 목적
다이어트 후 근력 강화
체중 Before & After
61kg → 56.3kg
체지방률 Before & After
35.1% → 23%
PT 진행횟수
120회차 진행중
주요 통증 호소 부위
어깨, 무릎, 허리
일상생활 불편 동작
X
기능 부전
일자등
운동 처방
고관절 약화와 발목 관절의 가동 부족으로 무릎에 부하가 많이 받아 통증을 호소해서 가동과 안정성 확보해 드리고,
일자등으로 인해 견갑의 가동 또한 문제가 있어 견갑 움직임의 기능을 우선적으로 만들어 드려 어깨의 통증을 잡음.
결과
운동을 처음해보셔서 기능과 근력이 0에 가까워 무릎, 어깨 등의 대부분 관절의 통증을 호소했지만 꾸준하게 관리를 받아 점점 좋아지시고 약했던 허리는 근력강화와 좋은 움직임으로 많이 좋아지셔서 어떤 운동에도 문제가 없으심. 이젠 밖에 나가면 주변 분들한테 몸이 좋아져서 운동한 몸처럼 보인다는 말을 자주 듣는다고 함. 1년 넘는 기간동안 인바디를 1~2달마다 검사하면서 측정할 때마다 점수가 늘 오르는 결과를 보여주심.