정O주 회원님

BEFORE & AFTER

YB 삼계점 / 트레이너 김재현

운동 목적

다이어트

체중 Before & After

Before 125.3KG → After 121.3KG

PT 진행횟수

현재까지 3회

일상생활 불편 동작

높은 체중으로 인해 발목 내측인대 부위의 불편함이 생깁니다.

기능 부전

체중 및 체형에 비해서 이전에 태권도를 했던 이력이 있던 회원님이라 하반신의 유연성이 좋았으나,

라운드 숄더 및 흉추가 평균보단 더욱 말려있습니다.

운동 처방

흉곽을 들어올리는 연습, 신체 특성상 어깨각도에 맞는 운동 지도를 진행하여 어깨 관절의 불편함이 없어지셨습니다. 

결과

고작 일주일이란 시간으로 4KG을 감량하셨습니다. 아직 갈 길이 멀지만, 저런 체중때는 식욕을 견디는 것이 정말 어려울 것인데

꾸준히 식단을 따라주셔서 단기간 이런 결과를 볼 수 있었습니다. 화이팅!!