BEFORE & AFTER

YB FITNESS 삼정점 / 장예슬 트레이너

운동 목적

체력 증진, 체중 감량

체중 Before & After

92.3kg → 82.5kg (9.8kg 감량)

체지방률 Before & After

46.7% → 40.8% (5.9% 감소)

PT 진행횟수

20회 진행 완료

운동 처방

재택근무로 인해 활동량이 적어 체력이 많이 부족한 상태로 삼정점 방문

"이러다 죽을 거 같아요" 라고 호소

호흡을 기초로 몸의 중심이 되는 코어 근육부터 강화

과도한 체중으로 인해 일어날 부상에 대비하여 그에 맞는 강도로 운동 진행 

결과

체중으로 인해 부담이 갔었던 발목과 무릎도 다이어트 후 부담감이 줄었다고 하셨고

러닝머신 10분 걷는 것도 힘들어 하셨지만 체력이 좋아져 "이제 한시간도 거뜬해요^^"라고 하십니다.

제 회원님은 일상생활과 개인 업무에 훨씬 수월함을 느끼며 삶의 질이 올라가셨습니다.

수업에 만족을 느끼셨고 피티가 끝난지 2개월이 지났음에도 매일 오셔서 운동을 하고 가십니다.