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이O종 회원님

관리자
2025-09-18
조회수 131

BEFORE & AFTER

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삼계점 / 김채범 트레이너


운동 목적

다이어트, 체형 변화


체중 Before & After

57.8kg → 52.4kg


체지방률 Before & After

30.9% → 21.4


PT 진행횟수

70회 진행중


주요 통증 호소 부위

어깨, 무릎, 머리


일상생활 불편 동작

이명 


기능 부전

심하게 굽은 등으로 인해 견관절과 고관절을 제대로 사용할 수 없음  


운동 처방

온몸에 근육을 컨트롤 할 수 없어서 하나하나 제대로 작동할 수 있게 해주며, 지속적인 등 펴기 훈련을 통해 모든 근육을 통제 할 수 있게 만들어주었음.


결과

근육을 쓸 수 있게 만들어줌으서 운동 중에 있었던 어깨, 무릎의 통증을 없애고 목근육 강화와 멘탈 강화를 통해 이명과 두통이 없어지게 됨.

변화될 준비가 되셨나요?

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