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YB 삼계점 / 김재현 트레이너
운동 목적
다이어트
체중 Before & After
Before 84.4Kg → After 64.7Kg
체지방률 Before & After
Before 45.4% → After 35.1%
PT 진행횟수
현재까지 64회
주요 통증 호소 부위
X
일상생활 불편 동작
높은 체중으로 인한 무기력감, 생활 의욕 상실.
기능 부전
굽어있던 흉추가 어느정도 신전 기능이 완화되었고, 전체적인 가동범위가 늘어났습니다.
운동 처방
다이어트 목적이시기 때문에 아무리 무기력하더라도 무조건 아침 9시 전에 기상하여 공복 유산소 30분과
활동대사를 높이기 위해 최대한 많은 움직임을 줄 수 있는 운동으로 진행하였습니다.
결과
20대 초반인 나이에 20Kg이라는 체중을 감량하여 진로를 위해 한걸음 앞서나가는 활력을 증진시켜드렸고,
무기력감을 개선, 그리고 자존감이 높아지셨습니다.
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YB휘트니스 삼계점주소 : 경남 김해시 삼계중앙로 59 유토피아빌딩 6층Tel. 055-339-9682
YB휘트니스 구산점주소 : 경상남도 김해시 구산로 27번길 4-14 청조빌딩 2층Tel. 055-322-9682
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BEFORE & AFTER
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운동 목적
다이어트
체중 Before & After
Before 84.4Kg → After 64.7Kg
체지방률 Before & After
Before 45.4% → After 35.1%
PT 진행횟수
현재까지 64회
주요 통증 호소 부위
X
일상생활 불편 동작
높은 체중으로 인한 무기력감, 생활 의욕 상실.
기능 부전
굽어있던 흉추가 어느정도 신전 기능이 완화되었고, 전체적인 가동범위가 늘어났습니다.
운동 처방
다이어트 목적이시기 때문에 아무리 무기력하더라도 무조건 아침 9시 전에 기상하여 공복 유산소 30분과
활동대사를 높이기 위해 최대한 많은 움직임을 줄 수 있는 운동으로 진행하였습니다.
결과
20대 초반인 나이에 20Kg이라는 체중을 감량하여 진로를 위해 한걸음 앞서나가는 활력을 증진시켜드렸고,
무기력감을 개선, 그리고 자존감이 높아지셨습니다.