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삼계점 / 김원규 트레이너
운동 목적
허리 통증 및 발 저림 감소
PT 진행횟수
15회
주요 통증 호소 부위
일상 생활 속 허리통증(협착증) 및 아침에 발바닥 저림
일상생활 불편 동작
허리를 구부리는 동작
기능 부전
고관절 회전 가동성 저하, 요골반 움직임 저하, 햄스트링의 타이트함
운동 처방
다양한 각도에서 힙운동과 허리 부담이 안되는 선에서 햄스트링 신장성 운동
그리고 복근 및 코어운동을 병행하였습니다.
결과
허리를 굽히는 동작을 하시면 각도가 많이 회복되셨고, 허리의 통증 및 발바닥 저림증상이 없어지셨습니다.
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YB휘트니스 삼계점주소 : 경남 김해시 삼계중앙로 59 유토피아빌딩 6층Tel. 055-339-9682
YB휘트니스 구산점주소 : 경상남도 김해시 구산로 27번길 4-14 청조빌딩 2층Tel. 055-322-9682
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BEFORE & AFTER
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운동 목적
허리 통증 및 발 저림 감소
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15회
주요 통증 호소 부위
일상 생활 속 허리통증(협착증) 및 아침에 발바닥 저림
일상생활 불편 동작
허리를 구부리는 동작
기능 부전
고관절 회전 가동성 저하, 요골반 움직임 저하, 햄스트링의 타이트함
운동 처방
다양한 각도에서 힙운동과 허리 부담이 안되는 선에서 햄스트링 신장성 운동
그리고 복근 및 코어운동을 병행하였습니다.
결과
허리를 굽히는 동작을 하시면 각도가 많이 회복되셨고, 허리의 통증 및 발바닥 저림증상이 없어지셨습니다.