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삼계점 / 김재현 트레이너
운동 목적
다이어트
체중 Before & After
Before 84.4kg → After 63.1kg
체지방률 Before & After
Before 45.4% → After 35%
PT 진행횟수
70회
일상생활 불편 동작
과도한 체중으로인한 허리통증
기능 부전
외반슬 및 발목 가동성 부족
운동 처방
고관절을 부드럽게 잘 쓸 수 있도록 웜업 운동을 처방해드렸고, 종아리 스트레칭 및 운동, 발목 가동성 cars를 활용하여
기능을 많이 살려내드렸습니다.
결과
꾸준한 식단뿐만 아니라 견뎌낼 수 있을 정도의 강도 높은 운동을 끈기를 가지고 버텨낸 결과.
20kg이 넘는 체중을 감량하셨습니다. 그동안 수고많으셨습니다^.^
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YB휘트니스 삼계점주소 : 경남 김해시 삼계중앙로 59 유토피아빌딩 6층Tel. 055-339-9682
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BEFORE & AFTER
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체중 Before & After
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PT 진행횟수
70회
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외반슬 및 발목 가동성 부족
운동 처방
고관절을 부드럽게 잘 쓸 수 있도록 웜업 운동을 처방해드렸고, 종아리 스트레칭 및 운동, 발목 가동성 cars를 활용하여
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결과
꾸준한 식단뿐만 아니라 견뎌낼 수 있을 정도의 강도 높은 운동을 끈기를 가지고 버텨낸 결과.
20kg이 넘는 체중을 감량하셨습니다. 그동안 수고많으셨습니다^.^