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YB 삼계점 / 김재현 트레이너
운동 목적
체형 관리 및 건강 목적
PT 진행횟수
30회
주요 통증 호소 부위
말린 흉추 및 어깨로 인해 목덜미 통증이 자주 일어납니다.
일상생활 불편 동작
외국인 유학생들을 대상으로 한국어 강사님이신데 칠판에 손이 올라갈때마다 상부 승모근이 경련이 일어난다고 하십니다.
기능 부전
흉추 회전 각도가 100이라 치면 70정도입니다.
운동 처방
흉추 회전 운동 및 Y레이즈와 같은 흉추 신전 운동 또는 코어 약화로 인해서 코어 강화 운동을 병행하여
협응력을 키우는 운동을 진행하였습니다.
결과
흉추 회전 가동범위가 정상 각도로 오게 만들어드렸고, 일상 생활 속에서도 상부승모근의 긴장감이나
훨씬 가벼워진 어깨를 느끼고 계십니다.
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YB휘트니스 삼계점주소 : 경남 김해시 삼계중앙로 59 유토피아빌딩 6층Tel. 055-339-9682
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BEFORE & AFTER
YB 삼계점 / 김재현 트레이너
운동 목적
체형 관리 및 건강 목적
PT 진행횟수
30회
주요 통증 호소 부위
말린 흉추 및 어깨로 인해 목덜미 통증이 자주 일어납니다.
일상생활 불편 동작
외국인 유학생들을 대상으로 한국어 강사님이신데 칠판에 손이 올라갈때마다 상부 승모근이 경련이 일어난다고 하십니다.
기능 부전
흉추 회전 각도가 100이라 치면 70정도입니다.
운동 처방
흉추 회전 운동 및 Y레이즈와 같은 흉추 신전 운동 또는 코어 약화로 인해서 코어 강화 운동을 병행하여
협응력을 키우는 운동을 진행하였습니다.
결과
흉추 회전 가동범위가 정상 각도로 오게 만들어드렸고, 일상 생활 속에서도 상부승모근의 긴장감이나
훨씬 가벼워진 어깨를 느끼고 계십니다.