BEFORE & AFTER

구산점 / 진 시 명 트레이너

운동 목적

2년 동안 왼쪽 팔꿈치 통증 호소 및 목디스크(7년)

체중 Before & After

80.1kg → 77.7kg

체지방률 Before & After

26% → 21.3%

PT 진행횟수

20회 진행 완료 후 10회 연장함.

주요 통증 호소 부위

왼쪽 팔꿈치 통증으로 2년 동안 병원치료 및 지속적으로 주사를 맞음.(+항상 보호대 착용)

일상생활 불편 동작

왼쪽 팔꿈치가 아파서 왼쪽 팔꿈치가 쓰여지는 모든 동작에서 극심한 통증호소.

기능 부전

왼쪽 손의 주먹을 쥐는 것이 힘들어함. 더불어 목의 가동성 부족.

운동 처방

- 코어와 호흡의 안정화 훈련.

- 체형 교정 훈련.

- 상체 힘을 잘 쓸 수 있도록 유도 훈련. 

결과

처음에 아내분을 따라서 방문하셔서 굉장히 경계를 많이 하셨고, 표정도 좋지 않으셨습니다.

그러나 PT를 진행하며 왼쪽 팔꿈치 통증의 감소를 느끼시며 수업에 적극적으로 참여하셨고, 

2달만에 스스로 팔꿈치 보호대를 벗으셨습니다. 사진 처럼 팔꿈치로 땅을 지지하는거 자체를 겁을 내셨는데 

이제는 편하게 플랭크도 잘하시고 병원에 가서 주사를 맞지 않으십니다.  

올해 가장 잘한 일이 PT를 받은 거라고 하시며 주변에 허리디스크, 목디스크, 무릎, 팔꿈치 통증 있으신 분들께 

많이 홍보를 해주신다고 하십니다.