BEFORE & AFTER

구산점 /

운동 목적

웨이트 배우기 및 체격증가

체중 Before & After

54.9kg → 60.4kg

체지방률 Before & After

9.5% → 10%

PT 진행횟수

10회(40일)

주요 통증 호소 부위

없음

일상생활 불편 동작

없음

기능 부전

프레스 동작 시, 오른쪽 어깨 올라감.

운동 처방

- 철저한 식단관리

- 코어 및 밸런스 운동

- 꾸준한 웨이트

결과

- 체중 5.5kg 증가

- 골격근량 2.8kg 증가 

- 단 40일만에 이뤄진 결과로 회원님께서 웨이트를 처음하시는 20살이신데, 웨이트에 재미를 느끼며 즐겁게 운동을 하였고 생각했던 것 보다 더 좋은 결과를 얻어서 굉장히 만족하심.